こんにちは、ちびたです。 今回はダイエットのお話です。 私は産後太りを解消すべくダイエットをしています。 ダイエットの方法は脂質制限をして少しずつ体重を減らしています。 前に詳しく書いていますので、詳細が知りたい方はこちらから↓ comeriho0203.ha…

こんにちは、ちびたです。 今回はダイエットのお話です。 前にも綴りましたが、昨年の１１月からダイエットを始め、５キロほど痩せました。 まだ標準体重に届いていないので絶賛ダイエット中です。 過去記事↓ comeriho0203.hatenablog.com 私のダイエット方…

こんにちは、ちびたです。 今回はダイエットのお話です。 前の記事でも綴りましたが、私は筋肉をつけて代謝を上げるボディービルダーのようなダイエットをしています。 前回の記事 comeriho0203.hatenablog.com 筋肉をつけるためにたんぱく質重視の食事を摂…

こんにちは、ちび太です。 今回は私のダイエットの成果を綴ってみます。 私が行っているダイエットは、 １日の総摂取カロリーを取り過ぎないように気をつけて、 ストレッチをして体を整え、 筋トレして筋肉を増やして代謝を上げ、 タンパク質重視の食事を取…